Вітамін E — головний «вітамін краси» й потужний антиоксидант. Розберемо, чим він корисний і як приймати.

Чим корисний вітамін E

  • захищає клітини від старіння (антиоксидант);
  • підтримує здоров'я та пружність шкіри;
  • корисний для судин і серця;
  • підтримує імунітет і репродуктивне здоров'я.

Кому варто звернути увагу

Тим, хто дбає про шкіру, багато перебуває на сонці, зазнає стресу чи хоче підтримати серцево-судинну систему.

Як приймати

Вітамін E — жиророзчинний, тому приймайте його під час їжі з жирами. Добре працює в парі з вітаміном C. Не перевищуйте рекомендовані дози тривало.

👉 Обрати вітамін E можна в розділі Вітамін E.

Якщо приймаєте розріджувачі крові — порадьтеся з лікарем.