Спіруліна — це синьо-зелена водорість, яку називають суперфудом. Розберемо без хайпу: чим вона справді корисна.

Чим корисна спіруліна

  • дуже багата на білок (до 60%) — корисно для вегетаріанців;
  • містить залізо і вітаміни групи B;
  • підтримує енергію й тонус;
  • має антиоксидантні властивості.

Кому підійде

Тим, хто хоче додати в раціон рослинний білок і мікроелементи, підтримати енергію або урізноманітнити харчування корисним суперфудом.

Як приймати

У таблетках чи порошку, зазвичай 3–5 г на день, у першій половині дня (бадьорить). Порошок можна додавати у смузі.

👉 Обрати спіруліну можна в розділі Спіруліна.

За аутоімунних захворювань порадьтеся з лікарем.